血圧と健康の関係について、高血圧による影響とその予防・改善法

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高血圧という言葉はよく耳します。皆さんの身近にも高血圧の方がいらっしゃるかもしれませんね。

今回はこの高血圧についてのお話です。

高血圧の怖いところは合併症といって他の病気の原因になりうるところです。この記事で高血圧とその影響、高血圧を予防改善するにはどうしたらよいか。しっかり確認して覚えておきましょう。

この記事の目次

高血圧とは何か

出典：https://www.photo-ac.com/

高血圧は読んでぞのごとく血圧が高い状態を指しますが、平成26年の時点で日本には1000万人ほどの高血圧の方がいるというデータもあります。それだけ高血圧はたくさんの方がもっている症状といえます。さらに高血圧の方は年々増加すると考えらえており、自分の血圧を把握することは今後大切になってくるかもしれませんね。

性別でみると、男性が約440万人、女性が約560万人という結果がでています。やや女性が多い傾向にはありますが、男性だから安心というほどの数値ではないのはお分かりいただけるかと思います。

高血圧治療ガイドライン（2014年）では収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上を高血圧と定義しています。簡単にいうと血圧の数値の「高い方が140以上、低い方が90以上」だと高血圧となります。参考までに日本高血圧学会治療ガイドラインによる血圧値の分類を示した表を紹介します。

成人における血圧値の分類（単位：mmHg）

分類		収縮期血圧		拡張期血圧
正常域血圧	至適血圧	120以下	かつ	80以下
	正常血圧	120-129	かつ／または	80-84
	正常高値血圧	130-139	かつ／または	85-89
高血圧	Ⅰ度高血圧	140-159	かつ／または	90-99
	Ⅱ度高血圧	160-179	かつ／または	100-109
	Ⅲ度高血圧	180以上	かつ／または	110以上
	（孤立性）収縮期高血圧	140以上	かつ	90以下

上記の表をみて皆さんはどこに当てはまるでしょうか？

知っておきたい！高血圧の合併症

出典：https://www.photo-ac.com/

高血圧は血圧がちょっと高いだけでは、すぐに生活に支障をきたすようなことはありません。しかし、高血圧はそのままにしておくと怖い合併症を招く危険性が高くなります。高血圧はその状態も危険になる場合はありますが、合併症を引き起こす可能性が高いことこそが高血圧の最大の危険でもあるのです。

以下に高血圧が引き起こす合併症の例を挙げます。

脳に生じる合併症

・脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）

心臓に生じる合併症

・狭心症、心筋梗塞、心肥大、心不全

腎臓に生じる合併症

・慢性腎臓病、腎不全

など様々な病気の危険因子となっているのです。

特に問題なのが動脈硬化を引き起こす可能性が高いということです。動脈硬化は心臓への血液供給が遮断されてしまうため、心臓への血管障害を引き起こしてしまいます。

さらに、高血圧の合併症の多くは死に直結してしまう病気がほとんどで、その最初の段階が「高血圧」なのです。高血圧は自覚症状はほとんど無く、高血圧そのものへの怖さはあまり感じないかと思いますが、悪循環を引き起こし合併症への大きな原因となることを忘れないで下さい。また、高血圧と知っていながら放っておくことが一番危険です。高血圧と診断された方はそれを受け止め、治療に励みましょう。